STAGE DE
SELF DEFENSE
SAMEDI 3 OCTOBRE 2026
DEUX SÉANCES ADAPTÉES À L'ÂGE POUR APPRENDRE À RÉAGIR,
SE PROTÉGER ET PRENDRE CONFIANCE.
3h00
DE COURS
FEMMES
& ADOS
49€
PERSONNE
SALLE DE VR STUDIO 1850
GALERIE DE LA CROISETTE
IMMEUBLE L'OISANS, EMPLACEMENT 175
73440 LES MENUIRES
Animé par
SAMUEL
Enseignant spécialiste en self-défense et préparation physique et mentale.
Plus de 15 ans d’expérience dans l’enseignement de la Savate Défense, discipline associée à la Boxe Française.
Sa pratique s’est également enrichie de nombreuses disciplines de combat : Systema, Krav Maga, Pencak Silat, boxe, judo, jujitsu et MMA.
Deux séances, deux groupes
Chaque séance est pensée pour son public afin de proposer un atelier adapté, pratique et accessible. Aucun niveau préalable n’est nécessaire.
PROGRAMME
1.
Prévention & attitude
Adopter les bons réflexes, observer son environnement et savoir réagir face à une situation potentiellement conflictuelle.
2.
Se dégager
Découvrir des techniques simples pour se libérer de différentes saisies.
3.
Protection face aux frappes
Apprendre à se protéger et à réagir face à différentes attaques.
4.
Mises en situation
Mettre en pratique les techniques découvertes dans des situations concrètes et encadrées.
Pause collation offerte
Fruits secs, noix, noisettes, fit-biscuits et fruits frais à disposition pendant la pause.
💧 Eau à disposition pendant toute la séance.
Autres boissons fraîches ou chaudes disponibles à l’achat au coin bar de la salle.
TENUE
Une tenue confortable
Prévoyez une tenue de sport confortable et adaptée à la pratique physique. Des chaussures de sport propres et adaptées à la salle sont recommandées.
SANTÉ
Votre responsabilité
En vous inscrivant, vous confirmez être en mesure de participer à l’atelier et assumez la responsabilité de votre état de santé. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé avant de participer.
CONTACT
Des contacts physiques
L’atelier comporte des exercices pouvant nécessiter un contact physique entre l’enseignant et les participants, ainsi que certains exercices entre participants. Ces situations sont encadrées et expliquées par l’intervenant. Si vous êtes mal à l’aise avec ce type de contact, vous pouvez venir avec une personne de votre choix afin de former un binôme. Cette personne doit elle aussi être inscrite et avoir réglé sa participation.
CONTENU
Des situations de violence
Certains exercices, exemples et mises en situation abordent la violence et peuvent représenter ou reproduire des situations d’agression. Ces contenus sont proposés dans un objectif pédagogique de prévention et de self-défense.
Réservation, paiement et annulation
RÉSERVATION
La réservation s’effectue via le lien d’inscription communiqué,
par mail au bonjour@vrstudio1850.com ou par téléphone au 07 66 77 46 32.
Lors de la réservation, vous devez indiquer le nombre de participants ainsi que l’ensemble des informations demandées pour chaque participant.
Pour les mineurs, les informations concernant le participant et son responsable légal doivent être renseignées avec exactitude.
Une réservation doit correspondre au nombre réel de participants. Chaque participant doit être enregistré individuellement et respecter les conditions d’âge du créneau choisi.
PAIEMENT
Le règlement du stage s’effectue par virement bancaire. Les coordonnées de paiement sont communiquées lors de la réservation.
Les paiements par chèque et en especes sont également possibles, après avoir pris contact avec nous au préalable.
La réservation est définitivement confirmée uniquement après réception du règlement. Le paiement doit être effectué dans les 48 heures suivant la réservation.
Toute réservation non réglée dans ce délai sera automatiquement annulée dans un délai maximum de 72 heures.
ANNULATION
Compte tenu de l’organisation de l’atelier et du nombre de places limité, les annulations et remboursements ne sont pas possibles.
En cas d’empêchement, vous pouvez toutefois revendre votre place à une autre personne, à condition que :
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la personne reprenne le même créneau ;
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elle respecte les conditions d’âge du créneau concerné ;
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vous nous contactiez au préalable pour nous communiquer les informations du nouveau participant.
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Vous pouvez également nous contacter afin de savoir si une personne est inscrite sur liste d’attente pour votre créneau.
Tout changement de participant doit impérativement nous être signalé avant l’atelier, avec les coordonnées et les informations nécessaires concernant le nouveau participant.